任上李沁身穿白色小礼裙别出心裁时尚典雅又高贵鲍必提芝麻龙眼枝江大鹏曹轩宾OrE

李沁身穿白色小礼裙别出心裁，时尚典雅又高贵大气

李沁身穿白色小礼裙别出心裁，时尚典雅又高贵大气

裙子下部紧身包臀，像蛋糕一样层层叠起来，完美增加了裙子的层次感，展现了李沁凹凸有致的身材，尤其是腰部的设计，高腰宽带款式拉高了腰线，一点腰部的赘肉都没有，妥妥的A4腰，而且白纱元素的加入多了些清新飘逸的感觉，李沁的身材真的是好得没的说。

李沁朝阳是一个可塑性极强的女演员，绯闻少演技又很棒，和很多的大牌明星都有合作过，一直是业内的好口碑。李沁的身材非常不错，纤细的身段使得她看上去十分高挑，无论是古装还是现代的职业装都能够随心驾驭，看来好（1）、行业：作为钒利用最大的消费领域身材对于一个人来说是十分重要的，大家也一定要坚持锻炼，塑造美好身形!

一身白色小礼裙别出心裁，蛋糕拼搭样式惹人注目。上半身透明的肉色薄纱露出了李沁精致的锁骨，美丽的天鹅颈白皙娇嫩。上身颗颗白珠的点缀，为整个人增加了亮丽的色彩，远远看上去，就像是天空中耀眼的星辰，时尚典雅又高贵大气，和李沁温婉华贵的气质浑然一体。

裙子下部紧身包臀，像蛋糕一样层层叠起来，完美增加了裙子的层次感，展现了李沁凹凸有致的身材，尤其是腰部的设计，高腰宽带款式拉高了腰线，一点腰部的赘肉都没有，妥妥的A4腰，而且白纱元素的加入多了些清新飘逸的感觉，李沁的身材真的是好得没的说。

衣服的袖子采用拼接薄纱长款设计，在微风的吹拂下显得十分飘逸灵动，袖口似乎还有了泡泡袖的感觉，衬托出手臂的纤细。脚上的裸带高跟鞋是点睛之笔，瞬间给人一种170的既视感，整体上看上去十分高级有质感，在美丽裙子衬托下，李沁就像是仙女下凡一样美不胜收!

李沁人美身材好，作为一个女星早已经是人们心中的女神了，如果我们也想要拥有李沁这样的身材，必要的锻炼可不能少。今天波姐给大家推荐的瑜伽运动，具有很强的针对性，对大家减脂塑形有很大的帮助，还等什么，赶紧来了解一下吧!

Look1：瑜伽帮你减掉腰腹赘肉

想要去掉小肚子上的赘肉可不仅仅是做几个仰卧起坐就可以了，很多时候我们都要有计划、有准备地锻炼才可以，今天给大家推荐的这几种瑜伽体式，简单有效，赶紧练起来!

双腿抻直，脚尖着地，身体仰面朝上，双手举过头顶，撑在地面上，保持身体平衡，面部朝下，学会腹部用力，不停吐纳气息才能管用。

脚尖着地，双腿并拢，双腿自膝盖处弯曲，大腿向下压，腹部紧缩，臀部下压，双手撑地，面部朝下，身体仰面朝上，注意保持平衡。

双小手臂撑地，面部朝下，利用手臂的力道，身体倒立，双腿并拢，保持直立，脚尖朝上，注意调整身体的承受力(可两个人同时进行)。李沁到底多会穿?白色拼接蛋糕裙拉高腰线，穿出身高170既视感。

Look2：瑜伽帮你练出翘臀

很多的人苦于自己臀部曲线不够完美，导致希瑞克劳整个身材没有凹凸感，这说明臀部对于我们来说是十分重要的，给大家推荐的这几款体式，专门针对臀部的线条，十分有用。

双腿打开一定的距离，小腿触地，脚尖朝上，以小腿为支撑点，自膝盖处挺直，上身向后仰，身体金津杓呈 半圆形 ，双手撑地，保持平衡。

双腿并拢，上身向下压尽量和大腿重叠，双臂朝下，面部朝下，另一个人与前一个人相反的位置做同样的动作，两人互相抓住小臂。

双腿打开，左腿挨住地面，脚尖抻直，右腿自膝盖处弯曲，左手绕到背后抓住右脚，右手舒展放在地面上，上身同样下压，紧贴地面。

Look3：瑜伽帮你塑造腿部曲线

我们羡慕那些又直又长的美腿，在夏日是一道靓丽的风景线，让人欢喜得不得了，当然只要我们肯坚持以下的这些瑜伽体式，相信你也可以拥有让别人羡慕的漫画腿。

臀部着地，双小臂往2：串口被其它串行通讯装备占用身体后侧延伸，并且撑住地面，面部朝上，左腿自膝盖处弯曲，脚尖点地，右腿搭在左膝盖张伯宏的位置，保持平衡。

双腿合拢站立在地面，上身尽量下压到双腿重合额位置，双手从前边伸到各自的膝盖处，从膝盖的后侧伸过去，小臂重叠，头部朝下。

腹部及大腿根部着地，小腿自膝盖处弯曲，脚尖绷直，上身向后仰，头部去接触绷直的脚尖，双手五指打开撑地，保持平衡，调整呼吸。

拥有曼妙的身材是我们一辈子的财富，如果我们能够坚持每天做瑜伽，会对我们的身形塑造有极大的帮助，今天波姐给大家推荐的这几种瑜伽体式适用性强，而且具有很好的效果，感兴趣的朋友一定要抓住这个机会!

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